W dobie dynamiczniejszego stylu egzystencji i zwiększającego się obciążenia organizmu czynnikami otoczenia, coraz więcej osób sięga po suplementację składników odżywczych. Choć najlepszym źródłem elementów odżywczych jest zalecana jako odpowiednio skomponowana odżywianie, w codzienności wielu jednostek trudno jest dostarczyć wszystkich koniecznych składników w właściwych porcjach. W takich sytuacjach z pomocą są suplementy, takie jak witamina K2 MK7, witamina D3, witamina C oraz Witamina B6, które wzmacniają istotne funkcje organizmu. Na specjalną interes wyróżnia się witamina K2 MK7, która jest jedną z najskuteczniej wchłanialnych postaci witaminy K2. Jej kluczową zadaniem jest regulowanie przemieszczania Ca do kości, co przeciwdziała jego gromadzeniu w naczyniach krwionośnych. To niezwykle ważne, ponieważ nagromadzenie wapnia tętnic są jednym z czynników ryzyka schorzeń kardiologicznych. Uzupełnianie witaminy K2, zwłaszcza w postaci MK7, jest sugerowana pacjentom przyjmującym witaminę D3, gdyż obie substancje działają wspólnie – witamina D3 poprawia przyswajanie wapnia z układu trawiennego, natomiast witamina K2 MK7 pomaga skierować ten wapń tam, gdzie jest najbardziej potrzebny, czyli w szkieletach i zębach. W krajowych strefie klimatycznych niemal nie do uniknięcia jest niedobór witaminy D3, zwłaszcza w okresie zimowym, kiedy ilość słońca jest istotnie niedostateczny. Dlatego tak dużo lekarzy rekomenduje regularną kurację. Wzrastająco kupowana jest witamina D3 w tabletkach, która jest wygodna w stosowaniu i trwała w magazynowaniu. Znaczną zainteresowaniem może się pochwalić też witamina D3 4000, czyli ilość 4000 IU – uważana za skuteczną w leczeniu deficytów u osób dorosłych, przede wszystkim w okresie zimowym. Regularne zażywanie witaminy D3 wspiera odporność, funkcje neurologiczne oraz zdrowie kości i tkanki kostnej jamy ustnej. Z kolei witamina C to wydajny antyoksydant, który nie tylko podnosi układ immunologiczny, ale również ułatwia procesy gojenia ran, uczestniczy w tworzeniu kolagenu i osłania komórki przed uszkodzeniem oksydacyjnym. Dla łatwości wielu osób dostępna jest witamina C w tabletkach, którą łatwo dozować i przyjmować w codziennej kuracji. Dla bardziej świadomych użytkowników dobrym wyborem może być witamina C w proszku, https://med-store.pl/suplementy-diety/witaminy-i-skladniki-mineralne/22/170 którą można dodawać do płynów lub koktajli. Częstym rozwiązaniem jest również witamina C 1000, czyli produkt zawierający 1000 mg tej witaminy w jednej porcji – szczególnie zalecany w okresie obniżonej odporności lub dużego obciążenia fizycznego. Nie można pomijać także o roli, jaką pełni witamina B6. Ma wpływ ona na trawienie białek, pracę układu nerwowego oraz odgrywa rolę w tworzeniu hemoglobiny. Niedobory tej witaminy mogą prowadzić do osłabieniem, rozdrażnieniem, problemami ze snem oraz problemami z koncentracją.
Dlatego warto przemyśleć przyjmowaniem witaminy B6 w tabletkach, zwłaszcza przez osoby żyjące w ciągłym stresie, seniorów oraz kobiety w ciąży i karmiące piersią. Jej systematyczne stosowanie może wspierać w kontroli nastroju oraz wzmacniać działanie innych witamin z grupy B. Choć suplementy takie jak witamina K2 MK7, witamina D3, witamina C czy witamina B6 są chętnie wybierane i są dostępne w wolnej sprzedaży, ich stosowanie powinno być przemyślane i oparte na potrzeb organizmu. Najlepiej jest zainicjować suplementację odpowiednimi badaniami krwi, które wskażą rzeczywiste niedobory. Warto również poradzić się lekarzem lub dietetykiem, aby dopasować odpowiednie ilości i formy suplementów. Podsumowując, uzupełnianie diety witaminami może zdecydowanie podnieść jakość życia, zwiększyć odporność, poprawić koncentrację oraz zmniejszyć ryzyko chorób cywilizacyjnych. Warunkiem działania jest jednak systematyczność, odpowiednia ilość i właściwa kompozycja witamin, np. witamina D3 w parze z witaminą K2. Odpowiedzialne dbanie o organizm i wzbogacanie jadłospisu o niezbędne witaminy to działanie na korzyść przyszłości i stałe poczucie zdrowia.